Cette période d’isolement nous a tous pris au dépourvu. En quelques jours, nous nous sommes retrouvés de pouvoir aller librement n’importe où dans le monde, à rester en sécurité chez nous. La liberté de se déplacer et de gérer notre temps librement a toujours fait partie de notre vie, quelque chose qui nous a paru évident de nos jours jusqu’à il y a quelques mois.

Donc, aucun de nous n’était vraiment prêt à affronter ce moment où nous ne sommes plus aussi libres de gérer cette liberté. On nous a demandé un effort d’adaptation, pas simple, mais fondamental.

Après plusieurs semaines dans cette situation, nous pouvons réfléchir sur les compétences que nous exerçons pendant cette période.

La force de volonté est certainement à la première place! Cela nous aide beaucoup à gérer l’anxiété et la peur qui découlent naturellement du moment. Affronter chaque jour avec une certaine positivité est tout aussi important, cela aide à regardez autour de nous avec curiosité, à la recherche de nouvelles activités pour remplir les journées.

Il est essentiel pour ceux qui sont des parents comme moi d’essayer de transmettre un sentiment de «normalité» et de tranquillité à leurs enfants. Dans ce cas, il est également important d’essayer de maintenir une certaine organisation pendant les journées, de les occuper avec des activités alternatives aux jeux vidéo ou à la télévision, de les aider dans leurs devoirs et leurs cours à distance. Nous faisons tous un grand effort de créativité, d’imagination et de patience, ce qui nous permet d’apprendre cependant beaucoup sur nous-mêmes. Prenons-le comme une opportunité de grandir et de développer des compétences sur lesquelles nous n’avions pas investi suffisamment de temps auparavant. Ce sont les bons jours pour faire ressortir nos talents cachés.

Il est également normal de ressentir l’anxiété et la pression de la situation par moment.

Nous sommes des êtres humains et ce qui nous rend tels, c’est de pouvoir ressentir des émotions différentes. Essayons de ne pas les réprimer, cela ne nous aiderait pas à mieux nous sentir, mais ne soyons pas complètement submergés par elles. Si nous sentons que cela se produit, arrêtons-nous, respirons profondément et commençons à dresser une liste des belles choses qui se sont produites aujourd’hui. Il peut s’agir de choses de toute sorte, comme avoir mangé votre plat préféré, parler une heure au téléphone avec un cher ami ou avoir finalement réussi à terminer le livre laissé sur la table de chevet pendant des mois. Essayons de trouver au moins trois belles choses par jour, à mesure que vous avancerez dans la liste, cela deviendra de plus en plus simple.